שיננית בראשון לציון

1. הקפידו על צחצוח שיניים קבוע ונכון – יש לצחצח שיניים לפחות פעמיים ביום, ובצורה מסודרת: מתחילים מצד אחד של הלסת, ומתקדמים שתי שיניים בכל פעם עד לצידה השני. חשוב לזכור לצחצח גם מאחורי השן האחרונה בכל הלסתות. מי שיש לו שיניים שקועות ולא ישרות, הנוטות לצבור יותר אבנית, מומלץ שיקפיד לצחצח כל שן בנפרד. לבסוף, מאחר ומרבית החיידקים בפה שלנו מסתתרים על הלשון, חשוב לצחצח את הלשון. כיצד? מוציאים את הלשון החוצה ומצחצחים את גב הלשון.

2. ביחרו מברשת שיניים ואביזרי ניקוי משלימים – מומלץ לבחור מברשת שיניים עם ראש קטן, שיאפשר לכם להגיע ליותר מקומות בעת הצחצוח. את המברשת יש להחליף כל 3-4 חודשים ומומלץ להשתמש רק במברשת רכה או רכה במיוחד, כדי למנוע פגיעה בחניכיים. לבסוף, הקפידו על שימוש יומי בחוט או קיסם דנטלי על מנת לנקות את הרווחים שבין השיניים.

3. הקפידו על אורח חיים בריא – שתו מים, השתדלו להפחית אכילת סוכרים, הימנעו מעישון והקפידו על ביקורת שגרתית אצל רופא שיניים ושיננית. זיכרו כי הקפדה על אורח חיים בריא מסייעת גם היא בהגנה על בריאות השן.